Как выбрать крем от солнца: простое объяснение SPF

Если вы едете на море или просто много времени проводите на улице, без солнцезащитного крема лучше не обходиться. Он помогает избежать солнечных ожогов, защищает кожу от появления пигментных пятен и замедляет ее старение.

Но что означают цифры SPF 15, 30 или 50? Сейчас объясним простыми словами.

Что такое SPF

SPF — это показатель защиты от солнечных лучей, которые вызывают ожоги кожи.

Чем больше цифра, тем дольше крем помогает защищать кожу от солнца.

Например:

• SPF 15 — защита на короткое время.
• SPF 30 — защита примерно в два раза дольше, чем SPF 15.
• SPF 50 — защита дольше, чем SPF 30.

Но это не значит, что с SPF 50 можно весь день лежать на солнце. Крем постепенно стирается, смывается водой и потом, поэтому его все равно нужно обновлять.

Какой SPF выбрать

SPF 15–20 подойдет, если вы ненадолго выходите на улицу.

SPF 30 — хороший выбор для прогулок летом.

SPF 50 лучше использовать на пляже, во время отдыха у моря или если солнце очень активное.
☀️ Если собираетесь в Хургаду летом, хороший солнцезащитный крем — одна из самых важных вещей в чемодане. Я долго искала вариант с оптимальным соотношением цены и качества и остановилась на OK Beauty SPF 30. Крем имеет лёгкую текстуру, быстро впитывается, не оставляет белых следов и липкости, а ещё является водостойким, что особенно удобно для отдыха на Красном море.

За свою цену —  это действительно удачная покупка. Подходит для пляжа, прогулок и экскурсий, когда кожа несколько часов находится под ярким египетским солнцем.

Почему SPF 100 почти не нужен

Многие думают, что SPF 100 защищает в два раза лучше, чем SPF 50. Это не так.

Разница между ними совсем небольшая, зато SPF 100 обычно стоит дороже. Для большинства людей SPF 30-50 более чем достаточно.

Крем нужно обновлять

Даже самый дорогой крем не работает целый день.

Наносите его примерно за 20 минут до выхода на солнце.

Повторно наносите каждые два часа, а также после купания или если сильно вспотели.

Сколько крема наносить

Еще одна частая ошибка — слишком маленькое количество крема.

На лицо и шею достаточно примерно половины чайной ложки.

На все тело взрослого человека понадобится около 30 мл — это примерно одна небольшая рюмка.

Если нанести совсем немного, защита будет намного слабее.

Что еще важно

Выбирайте крем, на котором есть надпись UVA/UVB или Broad Spectrum. Это значит, что он защищает не только от солнечных ожогов, но и от лучей, которые вызывают старение кожи.

Не забывайте наносить крем на уши, шею, кисти рук и верхнюю часть стоп. Именно эти места люди чаще всего пропускают.

Итог

Для отдыха на море и в жарких странах лучше всего подойдет крем с SPF 50. Для города обычно достаточно SPF 30. Но какой бы SPF вы ни выбрали, крем нужно регулярно обновлять. Только тогда он действительно будет защищать кожу от солнца. Однако даже самое эффективное средство не заменяет головной убор, солнцезащитные очки и разумное ограничение времени пребывания под прямыми солнечными лучами в самые жаркие часы дня.

Система «Аль-Тайибат» для снижения веса в Египте: питание и продукты

Диета «Аль-Тайибат»: почему в Египте едят Нутеллу, но отказываются от курицы В Египте уже несколько лет огромную популярность набирает система...